跳繩

跳繩，是我國傳統的遊戲。相傳早在南北朝時人們已知跳繩，這是一項有益於健康的娛樂活動。正因為跳繩可「祛病延年」，簡便易耍，所以自古至今一直十分盛行。

單跳，雙人跳，多人跳，小小一根繩索，跳起來花樣百出，品種繁多。最普通的是雙腳跳，也可單腿跳，單雙腳交替跳，還可以反向搖繩跳，俗稱倒跳，還可高抬腿，雙搖跳，邊跳邊拾起地上的毽子等。各種跳法約有三百多種。

最常見的是單人跳，也有雙人跳，這種跳法又有幾種花樣，最簡單的一種是在開始跳之前兩個人就縱向排列站好，站在後面的那個人搖繩，然後兩人一起跳。另外一種是其中一人像單人跳那樣，不緊不慢地讓繩子一次又一次地從腳底穿過，早就候在旁邊的另一個人瞅准時機躍進去，跟執繩的那人一起跳，兩人面對面，步伐一致，看起來很像在跳雙人舞。

另外在單跳的方法中，有單腳跳、雙腳跳，還有雙腳此起彼落地跳，再有就是「挽花」跳，這種挽花跳一般是在平常跳的過程中到了某個關口而做出的一個花樣，比如是跳了十個，二十個的時候。挽花就是正在跳時，拿繩的雙臂交叉，於是繩子變成了一個圈套，雙腿從這個套裡跳進跳出，這種跳法的難度也比較高，就像踢毽子過程中的「花兒」一樣，是刁難人的一項要求。

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